Гимнастика для лица от морщин

Гимнастика для лица — это простой и, самое главное, естественный и действенный способ борьбы против старения.

Результат: общее омоложение кожи, предотвращение носогубных складок, морщинок под глазами, а также на лбу.

Секрет успеха: регулярность.

Условия:

  • Утро предпочесть вечеру
  • Чем раньше начать, тем лучше (после 25 — самое то!)
  • Ежедневность
  • Подумать о противопоказаниях
  • Перед гимнастикой снять макияж
  • Сопровождать массажем
  • Соблюдайте правильность техники (зеркало вам в помощь)
  • Действуем системно и упорядоченно: лицо, шея, подбородок

Гимнастика для лица

Начните с глаз!

Поочередно зажмуривайте и расслабляйте глаза, «рисуйте» взглядом знак бесконечности, держа глаза во время этого упражнения раскрытыми, быстро моргайте. Эти простые действия работают против мешков под глазами.

Чтобы уменьшить вероятность появления морщин на лбу, расположите пальцы под бровями и постарайтесь с силой сдвинуть брови кверху.

Губы

Тут всё просто. Вытяните в трубочку полуоткрытые губы, так словно хотите произнести звук «о». Медленно, прикладывая усилие, выдвините губы вперёд, широко-широко откройте рот. Затем расслабьте мышцы и закройте рот. Повторять десять-пятнадцать раз.

Щёки

Наберите воздух и надуйте, как пузырь, ваши щёки. Напряжённо, резко перекатывайте воздух от одной щеки к другой. Представьте, что вы полощете рот водой. Нижняя челюсть при этом должна быть неподвижной. Ускоряйте темп.

Плотно, с силой прижмите ладони к щекам. Сделайте при этом попытку улыбнуться, оказывая руками сопротивление. Упражнение повторяйте несколько раз. Не забывайте расслабляться между повторениями.

Шея

Стисните зубы и запрокиньте голову словно намереваетесь достать до лопаток макушкой. Почувствовали напряжение мышц? На 10 секунд замрите в таком положении. Затем расслабьтесь и сделайте ещё 4 подхода.

Вытяните губы так, словно взяли и держите ими карандаш. Двигая головой, начните в воздухе «писать» поочередно все буквы алфавита. Упражнение нужно повторить 2–3 раза.

Подбородок

Откройте рот и запрокиньте голову назад. Выдвините вперёд нижнюю челюсть, напрягая при этом подбородок, губы теперь можно сомкнуть. Выпрямляйте голову. Ещё 5–6 раз повторите упражнение.

И ещё несколько упражнений для разглаживания кожи лица

Упражнения от морщин на лице

* * *

Гимнастика укрепит и заставит лицевые мышцы двигаться и активизирует кровоток. А значит, тем самым поможет разгладить мимические морщинки, сохранить кожу эластичной и уменьшить мешки под глазами.

Блог консультанта Фаберлик
ETNO botanica — красота от природы
ETNO botanica — красота от природы
Органическая линия косметики Etno Botanica.
Белковые коктейли и похудение
Белковые коктейли и похудение
Белковые коктейли — что это такое? Помогают ли они худеть?
Новинки для профессионального ухода за волосами
Новинки для профессионального ухода за волосами
Как сделать волосы красивыми?
Питание для красоты и молодости
Питание для красоты и молодости
Мы то, что мы едим. Как питаться, чтобы быть стройным и красивым?
Уход за чувствительной кожей
Уход за чувствительной кожей
Как ухаживать за чувствительной кожей?
Аргументация в продажах
Аргументация в продажах
Как убедить клиента? Какие аргументы лучше использовать?